Gym pilates

ANIMATRICE : Florence Coutand
FORMATION : Brevet d’État

Il s’agit d’une méthode douce de renforcement musculaire basée sur les mouvements qui font appel au travail de l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien.

CE QUE L’ACTIVITÉ APPORTE AUX ADHÉRENTS :
L’objectif principal des cours est que les participants arrivent à se renforcer physiquement suivant leur niveau de force physique, en toute sécurité.

PRÉREQUIS : aucun
DIFFÉRENTS NIVEAUX : non
NOMBRE DE PERSONNES MAXIMUM : 12
MATÉRIEL REQUIS : vêtements de sport et une serviette
MATÉRIEL FOURNI PAR LE CENTRE : tapis
INSCRIPTION : à l’année
DURÉE HEBDOMADAIRE : 1h une fois par semaine
HORAIRES : lundi de 19h15 à 20h15 – Mardi de 17h30 à 18h30 (Cours débutants) —  vendredi de 9h à 10h

CERTIFICAT MÉDICAL NÉCESSAIRE