mercredi 20 septembre 2017

Zumba

ANIMATEURS : Caroline Dobberstein
FORMATION : CQP ALS à la fédération EPMM sport pour tous

Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser« . Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!

Il est à noter que la Zumba® s’adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, amusantes et efficaces. Il s’agit d’une belle opportunité de danser sans être jugé(e), le tout dans une ambiance festive et conviviale.

DIFFÉRENTS NIVEAUX : Tous niveaux
NOMBRE DE PERSONNES MAXIMUM : 20
MATÉRIEL REQUIS : Tenue de sport, petite serviette
MATÉRIEL FOURNI PAR LE CENTRE : tapis de sol
INSCRIPTION : à l’année
DURÉE HEBDOMADAIRE : 1h00
HORAIRES : Jeudi 18h00